Rukola zlepšuje náladu a melatonín kolagén!
Melatonín podporuje tvorbu kolagénu, takže nedostatok spánku škodí koži aj celému telu. Horké polyfenoly zlepšujú
Záhady kalórií: ochrana MOZGU a ochrana pred ZÁPALOM
Dve zaujímavé informácie z výskumu záhad ako obmedzenie kalorického príjmu chráni mozog a potláča zápal. Zdrojové informácie:
Nový PROBIOTICKÝ hit a OBELISKY – nové mikroorganizmy!
Dve zaujímavé informácie z výskumu našej mikrobioty. Jeden druh Bacillus sa stal probiotickým hitom roku 2023
Vitamíny, minerály a lieky: Čo s čím NIE – a kedy?
Dr. Igor Bukovský vysvetľuje niektoré doteraz známe súvislosti medzi najčastejšie užívanými doplnkami výživy a liekmi.
Rastlinná strava je „prirodzený ozempik“ a prečo treba dopamínový reset.
Koncentrácia cukru a tuku v žalúdku a čreve je silným signálom pre mozog, ktorý podporuje závislosť a túžbu opakovať
Ženské slzy, mužská agresivita a NEPRIMERANÝ optimizmus
Hoci sa optimizmus často oslavuje, nová štúdia ukazuje, že nadmerný optimizmus môže viesť k zlému
Samotný POCIT hladu omladzuje
Hlad je zvláštna vec. Stačí ho cítiť – aj bez skutočného hladu! – a chráni nás
Buďte hladní – chránite si mozog!
Nejedzte v kuse, nejedzte malé porcie! Hlad, prechodné hladovanie, pôst, pôstne kúry – to všetko koncentruje
DUSIČNANY – škodia alebo pomáhajú?
Dusičnany a dusitany boli kedysi veľkým strašiakom v zelenine – ešte stále sa ich bojíte? Tak si
UMELÉ SLADIDLO „deraví“ črevo a prispieva k rakovine
Umelé sladidlo sukralóza zrejme vôbec nie je také bezpečné ako si myslia úradníci, ktorí rozhodujú
Poradňa s povzbudením
Dr. Bukovský reaguje na súčasnú situáciu a pokračuje v odpovedaní na otázky o výžive a zdraví.
Málo pálenky, veľa brokolice
MUDr. Bukovský prináša nové poznatky a ponúkne praktické použitie. A znovu POZOR: Internetom sa šíria desiatky podvodných
Tuky chránia sietnicu! A cukor mení mozog
MUDr. Igor Bukovský, PhD. prináša najnovšie informácie o tom, ako nám škodí pridaný cukor v kombinácií s tukom
Cukrovka a demencia: nové možnosti ochrany!
Prechodné hladovanie chráni kostrové svalstvo a jeho citlivosť voči inzulínu, takže je to účinná prevencia cukrovky.
Dlhý COVID: Riešte svoje ČREVO!
Od samého začiatku kovidovej krízy bolo zo strany slovenského KOVIDBYRA zanedbaných veľa dôležitých vecí. Jednou
Baktérie vám pomôžu s CVIČENÍM a Štítna žľaza v TEHOTENSTVE
Štítna žľaza, hypofunkcia štítnej žľazy, tehotenstvo, únava, mikrobiota a cvičenie, prečo je naturálna ryža lepšia, antioxidanty
Chronická únava: TIETO probiotiká ste už skúsili?
Mikrobiota má zásadný vplyv aj na vitalitu. Myalgická encefalomyelitída = chronický únavový syndróm. Je to častý
Reflux: Veľký mýtus a lieky proti kyseline viac škodia!
Reflux, refluxná choroba pažeráka alebo pálenie záhy – vraj za všetko môže nadbytok kyseliny chlorovodíkovej
Prechodné hladovanie: Môže meniť až 70 % našich génov!
Nedajte sa oklamať predavačmi „bunkovej“ a „genetickej“ a „gény opravujúcej“ a „epigenetickej“ a „membránovej“ medicíny/liečby
TIETO aditíva E129, E171, E433 a E466 = buďte opatrní
Hromadia sa informácie o tom, ako niektoré potravinové aditíva škodia črevu a celkovému zdraviu. Kto a kedy by
Paradajky liečia ČREVO a prsty v nose škodia MOZGU
Dr. Bukovský prináša dve zaujímavé správy z výskumu – črevo a mozog, paradajky a Chlamydia pneumoniae. Zdrojové informácie:
